celoteh dini hari

disinilah aku berada
diruangan ternyaman tempat dimana aku melakukan banyak hal...
00:47 lagi-lagi aku masih terjaga,entah ini malam keberapa aku berteman dengan istilah yang biasa kita sebut insomnia...
istilah yang familiar bukan,bahkan sering dialami oleh beberapa orang bahkan hampir semua orang pernah mengalami ini.
kata orang banyak faktor yang bisa membuat insomnia betah tinggal dalam diri,salah satunya faktor pikiran mungkin...
tidak sedikit orang mengalami insomnia karna terlalu banyak pikiran kalau kata salah satu quote yang pernah aku baca sih "kebanyakan mikir karna kurang dzikir" emmmmh atau gimana ya?
akh lupakanlah hihihi....
mari kita bahas insomnia yang aku alami beberapa hari ini. salah satu faktor yang bikin insomnia seperti banyak pikiran tadi mungkin sedang aku alami saat ini,emmmh mikirin apa ya kira-kira 🤔..?
berbicara tentang pikiran,entah ada berapa banyak hal yang bersarang dalam pikiran yang menyebabkan susah tidur...
kalau kata anak jaman now bisa dibilang dengan istilah "galau" hohohoho
bagaimana cara ngatasinnya ya..?
sebenarnya banyak cara pencegahan atau cara penanggulangan galau,hanya saja mungkin diri kita yang tidak membiarkan cara itu berhasil dan malah terlena dengan kegalauan tersebut..
misalkan mikirin pasangan yang tak kunjung bales chat beberapa hari ini,nah disini dugaan demi dugaan mulai bersarang dan membuat kita terjebak didalamnya...
cara ngatasinnya gimana ya...?
sebenarnya gampang (kalau ditulis namun kadang sulit untuk dilakukan).
tapi aku punya beberapa tips untuk ngatasin itu.
1. jangan terlalu fokus sama chat yang gak dibales,fokus saja sama apa yang sedang kita lakukan sekarang (boro fokus yang ada was was hihi)
2. belajar berpositif thinking,jangan biarkan pikiran buruk merasuk seenaknya dalam pikiran kita.
3. isi kekosongan dengan hal yang positif,misalnya : berbincang dengan teman,banyakin dzikir dan hal positif lainnya yang mungkin bisa ngalihin hal negatif yang berkecamuk dipikiran kalian
4. jangan pacaran..!
yupps ini cara ampuh biar gak ada istilah galau,was was kepincut orang lain,was was jalan sama orang lain...

oke gaes,cukup sekian perbincangan atau mungkin kita bilang curcol dini hari hehehehhe...